ATELIERS POUR LES AIDANTS (DUPLICATE)

Pour celles et ceux qui s’oublient chaque jour pour prendre soin d’un parent âgé, d’un conjoint fragilisé, d’un proche en situation de handicap ou de maladie.

Ils avancent souvent seuls, fatigués, la tête pleine de responsabilités, le cœur en tension… Et parfois, au bord de l’épuisement.

Pour eux, Maison Hygeia, Maison Sport-Santé intégrative situé à Montbonnot a conçu un programme gratuit, entièrement financé par la Commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie du Département de l’Isère.

Un programme pour souffler, se ressourcer, retrouver de l’énergie, du soutien, du lien.

Pour qui ?

Tous les aidants, quels que soient leur âge, leur lien avec la personne aidée, leur histoire. Seule condition, la personne aidée doit avoir plus de 60 ans.

Ce qui est proposé: 

• Un bilan individuel personnalisé d’une heure avec entretien motivationnel et tests de condition physique 
• 10 semaines d’ateliers (2h par semaine) pour retrouver équilibre et vitalité : activité physique adaptée, ateliers neurosciences pour comprendre le fonctionnement de son cerveau (intelligence émotionnelle, mécanismes attentionnels, prévention de l’épuisement), ateliers de stimulation cognitive, relaxation par la cohérence cardiaque, lâcher prise par le rire,  nutrition, psychologie positive, médiation de pleine conscience…
• Des échanges entre aidants, pour ne plus se sentir seul
• Un temps de convivialité pour clôturer ce chemin partagé

Plus d’infos